念佛可以治失眠嗎？念佛治失眠

念佛可以治失眠嗎？

　　念佛可以治失眠。默持佛名或靜聽念佛磁帶，可以養心安神，對治失眠。以下是眾法師對“念佛治失眠”的開示。

念佛治失眠（海濤法師）

　　有個信眾說他是一個重度患者，一個晚上要吃三十顆安眠藥，我不知道那個是什么，但是三十顆可以叫做要自殺了。結果還是睡不著該怎么辦，到底該怎么辦？如果是我干脆就不要吃藥了。現在不是你睡不著的問題，一般吃安眠藥是依靠那個安眠藥，他太依賴那個安眠藥了。你就講說吃三十顆都睡不著，那你還吃得很高興，那你就不要吃了，不要吃，我就來念佛吧我就來讀經，那多快樂，如果我可以三天三夜都不睡覺來念佛讀經，就算往生極樂我也快樂，因為活著本來就是一種痛苦，不要執著活著，我們活著是為了能夠修行，能夠利益眾生，所以才勉強活著，不然活著要做什么，像我自己的愿是這樣，不希望比我爸爸媽媽早走這樣而已。

　　這是我世間，其他的我倒不執著，什么時候走反正走馬上又來了，而且現在每天在積一堆很好的善業功德，那我們就算乘愿再來，也能夠推動佛教更好做而已，乃至往生凈土就是這樣。所以沒有什么好執著，怕，怕死，既然是如此就不要吃，現在就是依賴它很痛苦，如何不要吃，找一個地方把自己關在那邊，不準拿到藥，那這樣你就不靠它了不靠它了。然后你就一兩天睡不著，接下來你就很好睡了，慢慢慢慢，用你的意志力這個很重要，如果說你一天吃一兩顆那倒無妨，你要是吃三十顆這已經完了，因為你的腦神經，像我的媽媽吃一顆，那我如果剛好那個時候打電話，她叫我找她，她就會摸不著頭緒好像喝醉了一樣，才一顆就不行了。不知道在說些什么事情，我就覺得安眠藥怎么這么可怕，因為她已經依靠了。像我爸爸最近就不太吃了，不太吃就沒事，反而這個都是一個心態的問題，當然如果你有這個意志力最好。

念佛治失眠（濟群法師）

　　那些有自己一番事業的人，每天俗務纏身，到了晚上仍妄想紛非，結果備受失眠折磨。如果我們每天以打坐、誦經將心靜下來，就不會有這樣的困擾。當然這種訓練要有個過程，念佛和禪修都是很好的方式。凡夫的妄想總是不絕如縷，就象流水般一念接著一念，吃飯時在想問題，睡覺時在想問題，睡著了還要做夢繼續想。可真正想要思考問題時，卻無法集中精神。

　　如何才能使我們的心保有清凈的狀態呢？我們可以通過念佛把心安頓在佛號上，無論是走路還是干活，都讓這一聲佛號念念相續。如果妄想太多，心就會變得復雜，煩惱也隨之增多。如果能夠天天念佛、時時念佛，心就會越來越單純，心理負擔就會越來越少。一個人為什么開心不起來？就是因為心事太多，使心靈被很多事物和執著壓迫著。我們應該都有這樣的經驗，當心事重重時，想快樂也快樂不起來。反之，如果我們的心沒有任何負擔，就能體會到放松的自在。

念佛治失眠（大安法師）

　　失眠很好辦，你只要對“南無阿彌陀佛六字”洪名產生信心，這個名號就能治你的失眠，我們有好多這方面的例子。去年我們到深圳去，上火車的時候，有一批深圳居士來送我們，當時有個深圳居士來給我講，說非常感謝東林寺，什么情況呢？她是多年失眠，十多年的頑癥，治不了，也看了很多醫生，苦惱不堪。結果她就是參加了東林寺的一個佛七，回來之后，失眠的問題解決了。所以她內心感激呀！歡喜呀！佛七時，從早上4點半到晚上9點念佛，一天念下來，當天晚上就睡著了。你看“南無阿彌陀佛”，這副阿伽陀藥，一投下去，馬上見效，立竿見影！

　　睡眠有個什么特點呢？你睡下去，很想睡著，尤其想到明天還有重要的事情，趕緊睡。這時往往是你越想睡，你越是睡不著，越睡不著就越想睡，越想睡就越睡不好，形成一個惡性循環。實際上你的心理進入一種焦灼狀態，你如果能跳出來，哎，睡不好正好啊，我看看書，我念念佛，睡不好才好了，這種滋味太好了，你一放開反而能睡著。有很多都是你心理導致的。

　　我建議你到東林寺去參加個佛七，或是一晝夜經行念佛，你看當天晚上睡覺怎么樣。有很多知識分子他念佛后，也發現很好。知識分子動腦筋動多了，很多人失眠。現在很多人很苦惱啊，離開安眠藥就睡不著，然后對這個藥物產生依賴。是藥三分毒！但是有一個沒有絲毫毒性，而且同時帶來各種正面作用的這個藥，你好好去服，就是“南無阿彌陀佛”，你要對佛號產生信心，要念足夠的數量。如果你在睡眠之前，你先念一萬聲佛號，再去睡覺；或是磕一百零八個頭，磕的全身大汗，同時念一萬聲佛號再去睡覺，你看看管不管用？不要胡思亂想，不要哎呀，我又沒有價值，什么又傷害身體呀，要趕緊睡著啊，這些都是妄想雜念，自己糾纏自己。